Конспекти уроків з курсу „Основи здоров’я” (1 клас) до розділу „Здорове тіло”

У методичному посібнику містяться конспекти уроків курсу „Основи здоров’я. 1 клас” до розділу „Здорове тіло”.

Оригінальні розробки уроків відповідають вимогам нової програми з „Основ здоров’я” та спрямовані на формування ключової комунікативної компетентності молодших школярів відповідно до вимог  нового Державного стандарту початкової загальної освіти.

Конспекти уроків розроблені за підручником „Основи здоровя. 1 клас” (Автори: Г. Д. Бех, Т. В. Воронцова, В. С. Пономаренко, С. В. Страшко) з використанням зошита. Методичний посібник містить електронні додатки у вигляді комп’ютерних презентацій до уроків.

Для вчителів початкових класів загальноосвітньої школи.

Зміст

Урок №1. Тема. Режим дня. 7

Урок №2. Тема. Твоя постава. 12

Урок №3. Тема. Здорові стопи. 20

Урок №4. Тема. Чистота і здоров’я. 28

Урок №5. Тема. Харчування та здоров’я. 36

Урок №6. Тема. Рух і здоров’я. 47

Урок №7. Тема. Загартовування. 57

Урок №8. Тема. Корисний відпочинок. 60

Список використаної літератури. 66

Додатки. 67

Додаток 1. Вправи на знайомство. 67

Додаток 2. Вправи-рухавки. 71

Додаток 3. Електронні додатки „Презентації до уроків” 84

Презентація до уроку №1 на тему: „Режим дня”. 84

Презентація до уроку №2 на тему: „Твоя постава”. 84

Презентація до уроку №3 на тему: „Здорові стопи”. 84

Презентація до уроку №4 на тему: „Чистота і здоров’я”. 84

Презентація до уроку №5 на тему: „Харчування  здоров’я”. 84

Презентація до уроку №6 на тему: „Рух і здоров’я”. 84

Презентація до уроку №7 на тему: „Загартовування”. 84

Презентація до уроку №8 на тему: „Корисний відпочинок”. 84

Вступ

Найбільший і найдорожчий скарб людини-це здоров’я…

У сучасному суспільстві, з кожним новим днем, збільшується число, охочих поправити або трохи зміцнити своє здоров’я. Сьогодні це вже не просто корисно, а ще й модно. Здорова людина багато чого може досягти в своєму житті. Адже не дарма ж кажуть люди: „Якщо є здоров’я, то всього іншого можна добитися!”. Завдяки здоровому способу життя людина знаходить якусь гармонію із самим собою, стає щасливим, домагається всіх намічених цілей. Так влаштоване життя, що людині завжди потрібно бути в русі, не втрачати ні хвилини часу, а на це потрібні сили. Втрачати ритм життя зовсім безглуздо. Тобто, стежити за своїм здоров’ям – це нормально і правильно.

За новим Державним стандартом початкової освіти на уроках основ здоровя реалізовується ідея практичної реалізації знань

Як зазначено у Державному стандарті початкової освіти, мета і завдання цього навчального предмета у початковій школі полягає не лише в опануванні знаннями, а і у вмінні їх використовувати на практиці.

Запропоновані уроки з курсу „Основи здоров’я” розроблені в формі тренінгів і відповідають вимогами особистіно-орієнтованого і компетентнісного навчання. Вони спрямовані на набуття молодшими школярами діяльнісного досвіду та формування у них ключової комунікативної, соціокультурної компетентностей та компетентності уміння вчитися. У конспектах занять реалізуються сучасні підходи до уроку в початковій школі: запропоновані різні види роботи для дітей, приділяється велика увага емоційному налаштуванню школярів на урок, створені умови для активного та інтерактивного навчання, застосовані інноваційні педагогічні та інформаційні технології.

Тренінг, в формі якого розроблені уроки, – це форма групової роботи, яка забезпечує активну участь і творчу взаємодію учасників між собою і з учителем. Що собою являє тренінг? На тренінгу втрачають силу багато правил, яких учні звикли дотримуватися в школі (вставати, коли відповідаєш; сидіти за партами; не пересідати). Однак ця форма роботи має свої правила. Перше з них – учасники самі виробляють і беруть добровільне зобов’язання дотримуватися певних правил (приходити вчасно, говорити по одному, бути доброзичливим, толерантним, активним). Учні не сидять за партами, вони сідають півколом або колом, щоб добре бачити одне одного і вчителя, який сидить поруч.

Тренінг має певну структуру:

1.      Вступна частина тренінгу передбачає вирішення таких завдань, як:

-    оцінка рівня засвоєння матеріалу попереднього тренінгу (отримання зворотного зв’язку). Зазвичай це відбувається у формі опитування (що найбільше запам’яталося чи сподобалося на минулому тренінгу) або перевірки домашнього завдання;

-    актуалізація теми поточного тренінгу і виявлення очікувань;

-    створення доброзичливої і продуктивної атмосфери. Цей етап називають загальним терміном „Знайомство”. Він проходить у формі самопрезентації  чи взаємопрезентації учасників тренінгу;

-    підтримання демократичної дисципліни у формі прийняття, уточнення або повторення правил групи. 

2.      Основна частина тренінгу – кілька тематичних завдань у поєднанні з вправами на зняття м’язового і психологічного напруження. В основній частині тренінгу іноді виділяють теоретичний і практичний блоки. Проте цей поділ є досить умовним. Адже знання (як уміння та навички) на тренінгу здобуваються у процесі виконання практичних завдань (міні-лекції у формі бесіди, презентації, взаємонавчання, робота в групах).

3.      Заключна частина тренінгу охоплює:

-    підведення підсумків;

-    отримання зворотного зв’язку за тематикою поточного тренінгу;

-    рефлексію і процедури завершення тренінгу.

Також на тренінгах все частіше використовують інноваційні методи активного навчання  для тренування та розвитку творчого мислення учнів, формування в них відповідних практичних умінь та навичок. Вони стимулюють і підвищують інтерес до занять, активізують та загострюють сприймання навчального матеріалу.

Урок-тренінг і традиційні форми навчання мають суттєві відмінності у методиці проведення. Традиційне навчання більш орієнтоване на правильну відповідь, і за своєю суттю є формою передачі інформації та засвоєння знань. Під час традиційного навчання вчитель застосовує репродуктивні методи, а завдання учня правильно відтворити відомості, прочитані в підручнику чи почуті від вчителя. Натомість тренінг, перш за все, орієнтований на запитання та пошук. До того ж на відміну від традиційних, тренінгові форми навчання повністю охоплюють весь потенціал людини: рівень та обсяг її компетентності (соціальної, емоційної, інтелектуальної), самостійність, здатність до прийняття рішень, взаємодії тощо. Під час тренінгу створюється неформальне, невимушене спілкування, яке відкриває перед учнями безліч варіантів розвитку і вирішення проблеми, яка виникла у процесі вивчення курсу „Основи здоров’я”. Отже, урок-тренінг – це одночасно: цікавий процес пізнання себе та інших; спілкування; ефективна форма опанування знань; інструмент для формування умінь і навичок; форма розширення досвіду. Але слід пам’ятати про те, що змістом такого уроку має бути програмовий матеріал.

Даний посібник містить розробку 8 уроків з курсу „Основи здоров’я. 1 клас” до розділу „Здорове тіло”. Оригінальні розробки уроків відповідають вимогам нової програми з „Основ здоров’я” та спрямовані на формування ключових компетентностей молодших школярів відповідно до вимог нового Державного стандарту початкової загальної освіти.

Урок №1. Тема. Режим дня.

Мета: пояснити учням необхідність дотримуватися режиму, навчати за допомогою дорослих складати режим дня, формувати ціннісне ставлення до себе, до свого здоров’я.

Результати навчання. Наприкінці заняття учні :

Пояснюють, чому важливо дотримуватися режиму;

Розповідають про свій режим дня;

Разом із вчителем складають свій режим дня.

Обладнання. Годинник, підручник, зошит, ілюстрації із зображенням етапів режиму.

Орієнтовний план уроку.

І. Організаційний момент –  2 хв.

ІІ. Стартові завдання  – 4 хв.

ІІІ. Сприймання і усвідомлення нового матеріалу –  4 хв.

ІV. Робота в групах  – 4 хв.

V.   Практична робота – 5 хв.

VІ.  Рухавка  – 6 хв.

VІІ.  Корисні поради – 5 хв.

VІІІ. Аналіз ситуацій – 2 хв.

ІX.  Підсумок уроку – 3 хв. Релаксація.

Хід уроку

І. Організаційний момент.

Гра-рухавка „Галявина настрою”.

Кожна дитина виходить до дошки і називаючи свою улюблену квітку наклеює наклейку.

ІІ. Стартові завдання. Повторити попередній матеріал і перейти до нового.

·        Назвати ознаки здоров’я.

·        Людині для здоров’я  дуже важливо дотримуватися режиму дня.

·        Повідомлення теми і мети уроку.

Запропонувати дітям пригадати, що вони роблять щодня в один і той самий час (Прокидаються, вмиваються, снідають, вчаться в школі, обідають, вечеряють, лягають спати).

ІІІ. Сприймання і усвідомлення нового матеріалу.

Робота з підручником стор. 22 -24. Розгляд малюнків. Обговорення їх.

Вчитель. Це і є режим дня. Щоб не нашкодити своєму здоров’ю і все встигати зробити, слід дотримуватися режиму дня.

Гра „Комплімент”. Діти стали в коло. Кожен учень говорить сусіду комплемент.

ІV.  Робота в групах. Ознайомлення з особливостями режиму.

Розподіл учнів по групах  (3групи) за вибором  улюбленої пори року. Кожна група розігрує сценку про те, що роблять уранці, вдень, увечері.

V. Практична робота. Складання режиму дня.

Користуючись годинником і малюнками складаємо режим дня.

Підйом о 7.00.

Зарядка.

Водні процедури.

Сніданок.

Дорога до школи.

Навчання в школі з 9.00 до 13.30.

Обід о 14.00.

Активний відпочинок, допомога батькам, читання.

Вечеря о 19.00.

Улюблені заняття.

Водні процедури.

Сон о 21.00.

VІ. Рухавка. Булочка з ізюмом.

VІІ. Корисні поради.

Прочитати корисні поради, коментуючи їх словами „Я завжди так роблю”.

Перед тим, як іти до школи, добре поснідай.

Після уроків відпочинь: поспи, потім погуляй на свіжому повітрі.

Під час занять роби короткі перерви.

Складай портфель звечора.

Запитання:

-         О котрій годині треба снідати ?

-         О котрій годині режим дня передбачає денний сон і прогулянку?

-         Що треба робити, щоб не втомлюватися під час занять?

-         Коли треба складати портфель?

VІІІ. Аналіз ситуацій.

1). Дмитрик часто запізнюється до школи. Як цього уникнути?

(Увечері вчасно лягати, вранці вчасно вставати, вчасно виходити з дому до школи.)

2). На уроці Миколка має втомлений вигляд, неуважно слухає вчителя. Що йому порадити?

(Не бігати на перерві, вранці снідати, дотримуватись режиму дня, вчасно лягати спати).

ІX. Підсумок уроку.

Гра „Чарівний годинник”. Вчитель показує на годиннику час, а діти виконують дію відповідно до часу.

(Наприклад, на годиннику 13.00 діти показують , що вони обідають).

Вправа „Продовж речення”. Учні мають продовжити речення: „Я буду дотримуватися режиму для того, щоб….”

Релаксаційна хвилинка.

Урок №2. Тема. Твоя постава.

Мета і завдання: формувати у дітей навички правильної постави під час сидіння, стояння та ходьби; розвивати навички розпізнавати ознаки  правильної постави; виховувати прагнення мати правильну поставу для збереження та зміцнення свого здоров’я.

Обладнання: плакат „Правильна постава”, символічний пісочний годинник, мішечки з піском.

Діти сидять на стільчиках у колі.

Хід уроку

1. Вступне слово.

2. Привітання. Метод „Коло”.

Вчитель. Перед початком роботи давайте привітаємося. Повторюйте слова вірша разом із рухами за мною:

Щиросердно привітаєм в цьому класі нас усіх.

В парах дружно покружляєм, не шкодуєм ніг своїх.

Три плескання, три притопи.

Присідання і підскок.

Посміхнулись, привітались

І почнемо наш урок.

3. Ознайомлення з правилами тренінгу.

Вчитель. Діти, давайте пригадаємо правила, якими ми користуємося на наших заняттях. Я вам буду правило демонструвати, а ви його будете називати.

Вчитель презентує правила тренінгу на слайді, а учні разом зачитують: працювати дружно, правило піднятої руки, говорити по черзі, поважати один одного тощо.

Правило „Піднятої руки”. Якщо хтось з учасників тренінгу хоче щось додати чи розповісти, то необхідно підняти руку.

Говорити коротко, по черзі. Бажаючим говорити, важливо дбати про можливість бути почутим.

Всі мають право на власну думку. Наша зустріч – це діалог. Кожна точка зору – це особиста реальність, вона базується на власному досвіді.

Бути толерантними. Відноситися з повагою до ідей, думок, почуттів, віку, статі, національності, релігійних віросповідань учасників тренінгу.

Бути доброзичливим. Брати участь у тренінгу за бажанням, без спонукання збоку вчителя або членів групи.

Конфіденційність. Особиста інформація не обговорюється і не виноситься за коло тренінгу.

Чи всі правила вам зрозумілі?

Чи Ви їх приймаєте?

4. Очікування.

Вчитель. Давайте, дітки, дізнаємося ваші очікування від сьогоднішнього заняття. У вас є кружечки, на яких ви вдома обвели свою долоньку. Ці кружечки стануть символічними піщинками, які ми розмістимо у верхній частині намальованого пісочного годинника. А пройде час і, можливо, ваші піщинки потраплять вниз, виконавши своє призначення, і ми досягнемо мети заняття.

Діти проговорюють свої очікування та кріплять долоньку над „Пісочним годинником”

5. Робота у групах.

Вчитель. Щоб дізнатися тему заняття, необхідно виконати завдання. Діти, зараз перевіримо, чи вмієте ви берегти таємниці. У мене є чарівна скринька, зазирнувши до неї, ви зможете побачити найголовнішу людину на Землі. Спочатку ми нікому про це не будемо розповідати. Домовились?

Діти по черзі дивляться у чарівну скриньку, де розміщене звичайне дзеркало.

Тепер, коли всі зазирнули до чарівної скриньки, я дозволю вам відкрити наш секрет.

Кого ви побачили?

То хто ж найголовніша людина на Землі?

Так, кожен з вас – головний, важливий, особливий і неповторний. Кожну людину потрібно любити, цінувати і оберігати.

6. Оголошення теми та мети заняття.

Вчитель. Перед вами плакат „Правильна постава”.  Розкажіть, що ви бачите на ньому. Сьогодні ми навчимося з вами правильно сидіти, стояти та ходити, зберігаючи правильну поставу.

7. Розповідь учителя.

Постава – це здатність людини без особливого напруження утримувати своє тіло, зберігаючи правильно позу в різних положеннях: сидячи, стоячи, під час ходьби, ігор, розваг тощо. Постава залежить від положення голови, плечового поясу, грудної клітки, форми хребетного стовпа, живота, таза, нижніх кінцівок і стану нервової системи.

За правильної постави в положенні стоячи голова і тулуб знаходяться на одній вертикальній лінії, плечі розгорнуті, злегка опущені й обидва знаходяться на одному рівні, лопатки притиснуті, груди трошки випуклі, живіт втягнутий, вигини хребта виражені нормально, ноги випрямлені в колінах і кульшових суглобах. Знаходячись у такому положенні, людина створює найбільш сприятливі умови для функціонування всіх внутрішніх органів, рухи стають більш природними, економними та результативними.

8. Робота в парах.

Вчитель. Яке робоче місце вважається зручним?

У чому треба носити шкільні речі, щоб сформувати правильну поставу?

Що треба робити, щоб бути струнким?

Висота парти має відповідати зросту школяра. Сидіти треба злегка спершись на спинку парти чи стільця. Тулуб має бути розслабленим, руки в ліктях утворюють прямий кут, плечі опущені. Опорою для тулуба також мають бути ноги і спинка стільця. Головне для робочого місця – його зручність, достатнє освітлення, можливість мати під рукою все необхідне, відсутність зайвих речей.

А тепер об’єднайтеся у пари. Один з пари сяде за парту, а другий оцінить правильність постави. А потім поміняєтесь.

9. Зміна діяльності груп. Вправа „Покажи поставу”.

За допомогою міміки та постави діти намагаються зобразити впевнену в собі людину; веселуна; боягуза; учня, який отримав погану оцінку тощо.

Рухавка

Якщо хочеш бути здоровим,

Роби так… (руки вгору)

Якщо хочеш бути здоровим,

Роби так… (руки вниз)

Якщо хочеш бути здоровим,

Посміхнись і будь бадьорим.

Якщо хочеш бути здоровим,

Роби так… (повороти вправо, вліво)

Якщо хочеш бути здоровим,

Дихай так… (вдихають носом, видихають ротом)

Якщо хочеш бути здоровим,

Роби так… (крокують на місці)

І будь здоровим!

10.  Практична робота

Запропонувати дітям вишикуватися вздовж стіни і визначити правильність постави одне одного. Стати біля вертикальної площини, торкаючись її потилицею, лопатками, сідницями, п’ятами:

1 – крок лівою ногою вперед;

2 – приставити праву ногу;

3-4 – фіксувати положення основної стійки;

5 – крок лівою ногою назад.

Вихідне положення – те саме:

1 – присісти, торкаючись вертикальної площини потилицею і тулубом, руками торкнутись підлоги;

2 – фіксувати положення;

3 – стати;

4 – фіксувати вихідне положення.

Повторити вправу 6—8 разів у середньому темпі.

Вихідне положення – стійка, руки на поясі:

1 – зігнути праву ногу і притиснути її руками до тулуба;

2 – вихідне положення;

3—4 – те саме зробити лівою ногою.

Вихідне положення – основна стійка:

1 – стрибок, ноги нарізно, руки в сторони;

2 – стрибком прийняти вихідне положення. Повторити 6—8 разів.

Вихідне положення – основна стійка:

1 – стрибком ноги нарізно, руки в сторони;

2 – стрибком ноги разом, руки вгору;

3 – стрибком ноги нарізно, руки в сторони;

4 – стрибком прийняти вихідне положення.

Повторити вправу 6—8 разів у середньому темпі.

Розкласти дітям на голову мішечки з піском і визначити правильність постави під час ходьби.

11. Гра „Обіцянки”.

Вчитель. Давайте зараз зробимо ще один крок до здорової постави. Сядьмо діти обличчям один до одного і пообіцяємо, що кожен з вас буде робити тільки те, що буде на користь поставі.

(Обіцянки: робити зарядку, бігати вранці, речі носити у портфелі, сидіти правильно, перевіряти поставу біля стіни, ходити з різними предметами на голові  тощо).

Пам’ятайте, обіцянка обов’язково повинна виконуватися!

Час нашого заняття швидко пролетів, тож необхідно підбивати підсумки.

12. Перевірка очікувань батьків.

Чиї сподівання справдились? Чиї ні?

Чиї піщинки можна перемістити вниз?

13. Оцінка уроку дітьми.

Вчитель.

Діти, вам сподобалося наше заняття?

Вправа „Незакінчене речення”.

Продовжити речення: „Я дізнався…, зрозумів…, навчився…, повторив…, запам’ятав…, зацікавився…”.

14. Ритуал прощання „Вальс-комплімент”.

Учасники стають у коло і розраховуються на перший-другий. Перші номери роблять крок уперед і повертаються обличчям до других номерів. Пари з’єднують свої долоні і говорять один одному компліменти. Відтак ті, хто стоїть у внутрішньому колі, роблять крок праворуч і з’єднують долоні з іншим учасником тренінгу. Вправа завершується, коли всі пари обміняються компліментами.

 

Урок №3. Тема. Здорові стопи.

Мета: мотивувати до профілактики порушень стопи, навчити  комплексу вправ для профілактики плоскостопості, вдосконалювати навички спілкування,  виховувати бажання бути здоровим.

Обладнання: підручник (ст. 30- 33), матеріал для поділу на групи (із с.30 – відбитки слідів, малюнки тварин), завдання для роботи в групах, презентація, м’ячі, серветки, кубики, олівці, папір.

Хід уроку

І. Вступ

Вправа „Привітання”.

Вчитель.

Любі діти, добрий день! Зичу праці і пісень,

А ще, друзі, всім бажаю – сил, натхнення на весь день!

Діти. Добрий день! Добрий день! Дякуємо за побажання,

На урок беремо з собою: знання, вміння, навички й старання.

Вправа „Згадай правила”. Повторити правила роботі на уроці, в групах

-         Говорити по черзі, а не всі водночас

-         Не перебивати того, хто говорить

-         Дотримуватися „правила піднятої руки”

-         Поважати всі висловлені думки

Зворотний зв’язок. Закінчіть фразу „З попереднього уроку мені найбільше запам’яталось …”

Актуалізація опорних знань. Відгадайте загадку: Усе життя намагаються, а обігнати одна одну не можуть. (Ноги)

Повідомлення теми і мети уроку. Сьогодні на уроці я відкриваю вам секрет, як перевірити чи здорові ваші стопи, а ще  ми дізнаємось, як зробити, щоб вони були  завжди здоровими.

Очікування.

ІІ. Основна частина

1. Робота в групах.

А) Об’єднання  в групи за відбитками слідів: діти вибирають один відбиток сліду, об’єднуються в групи і підходять  до малюнка тварини, якій належить даний відбиток.

Б) Виконання завдання в групах:

І група – відгадування загадки (з підручника с. 32)

ІІ група – назвіть частини тіла людини (малюнок хлопчика)

ІІІ група – назвіть частини тіла тварини (малюнок кішки)

ІV група – перевір, який у тебе відбиток стопи і зрівняй за малюнком (з підручника с. 31)

2. Презентація груп.

Діти по черзі презентують свої завдання.

-         Які частини тіла людини  і тварини називаються по-різному?

-         Як ви гадаєте, який відбиток стопи повинен бути , а який свідчить про захворювання?

-         Проведіть вдома такий тест для перевірки стану своєї стопи.

3. Міні-лекція  з презентацією. Ще в давнину люди визначили, що на стопі знаходиться безліч біологічно активних точок, які пов’язані з усіма внутрішніми органами.  Якщо стопи не в порядку, то людині загрожує не просто ломота в ступнях, але і багато недугів. Плоскостопість – це фізична недуга стопи, при якому стопа стає сплощеною, в особливо запущених випадках , абсолютно плоскою, тобто підошва всіма своїми точками торкається поверхні.

Плоскостопість – дуже підступна хвороба. Якщо раніше вас нічого не турбувало, то сьогодні вже починають гудіти ноги від прогулянки, а завтра, якщо нічого не зробити, розпочнеться дика біль у стопах. І це ще півбіди. Плоскостопість може викликати багато інших, найрізноманітніших хвороб: викривлення хребта, біль у спині, радикуліт, грижа між хребцевих  дисків, артрит, артроз, остеохондроз, біль у литках, швидку стомлюваність, непривабливий вигляд ніг, нарешті є думка, що всі хвороби від плоскостопості, тому що на ступнях знаходяться енергетичні точки. Біль в стопах доставляє безліч неприємних моментів, вона як хворий зуб, але зуб можна вирвати і немає проблем, а ось плоскостопість потрібно лікувати – довго і серйозно.

4. Практична робота. Рухавка. А щоб цього не сталось я  пропоную вам навчитись робити комплекс вправ для профілактики плоскостопості. Існує безліч спеціальних вправ, призначених для профілактики плоскостопості. Всі вони спрямовані на зміцнення м’язів і зв’язок, розташованих на стопах. Адже, плоскостопість виникає тому, що м’язи стопи стають недостатньо сильними для того, щоб підтримувати її в піднятому положенні. Виконаємо  комплекс простих, але надзвичайно корисних вправ, які допоможуть вам уникнути плоскостопості, якщо ви регулярно будете їх виконувати.

5. Комплекс вправ „Як мавпочки розминають ніжки”

Жили-були ніжки.

У нашої мавпочки.

Але ніжки різні трішки – ліва, друга – права.

Як робити вправи?

Не біда, мала мавпочко,

Що у тебе різні ніжки.

Ми для них швиденько

Вправи зробимо гарненько.

1. Спершу м’ячик покатаєм,

М’язи стоп порозминаєм

Розім’ялися гарненько,

Підем далі ми швиденько.

2. Ось ми маємо серветку —

Нам її згорнути треба.

Будемо ми так згортати,

Щоб до кубика дістати.

(Дитина катає м’яча вперед – назад, спочатку однією ногою, потім іншою. Дитина сидить на підлозі, зігнувши ноги. П’яти щільно притиснуті до підлоги і не відриваються від неї протягом всієї вправи. Рухами пальців ноги треба підтягнути під п’яту серветку, на якій лежить кубик. Вправа виконується спочатку однією ногою, потім другою.)

3. От серветку ми згортали

І до кубика дістали.

Мусять ніжки відпочити,

Будем їм масаж робити.

(Дитина сидить на підлозі з витягнути ми ногами – коліна випрямлені. Великим пальцем ноги проводить по підйому іншої ноги у напрямку від великого пальця до коліна. „Прогладжування”) повторити 3—4 рази спочатку однією ногою, потім іншою.)

4. Досить вже відпочивати,

Килим мусимо прибрати.

Хтось розкидав речі ці,

Треба нам їх позбирати

І до купи поскладати,

Відібрати, що до чого

І покласти на місця.

(Дитина сидить на підлозі з зігнутими колінами. Пальцями ніг дитина збирає різні дрібні предмети, розкидані на підлозі й складає ці предмети з однієї купки в іншу, намагаючись не впустити предмет при цьому. Вправа виконується почергово кожною ногою.)

5. Трохи з вами ми прибрали,

Але ще не малювали.

Олівець візьмем швиденько,

Ніжкою його тримаєм,

Малювати починаєм.

Хай малює кожен з вас,

Те, що бачить навколо нас.

(Дитина олівцем, затиснутим пальцями ноги, малює на папері різні фігури, притримуючи папір іншою ногою.)

6. Ніжки наші зупинились,

Мабуть трохи вже стомились.

Треба їм відпочивати,

Будем з вами в „гусінь” грати.

В гусінь грати нам не тяжко,

Пальці ніг згинать неважко.

Щоб гусінь рухалась швиденько,

П’ятку підтягніть гарненько,

Спершу пальці, потім п’ятка —

Ось для ніг яка зарядка.

Гусінь рухається вправно,

Нам від цього дуже гарно.

(Дитина сидить на підлозі зі зігнутими колінами, п’яти притиснуті до підлоги. Згинаючи пальці ніг, дитина підтягує п’ятку вперед до пальців, потім пальці знову випрямляються (імітація руху гусені) – п’ятка рухається вперед за рахунок згинання і випрямлення пальців ніг до тих пір, поки пальці можуть торкатися підлоги. Вправа виконується двома ногами одночасно. )

7. Дуже гарно з вами грали,

Зараз ніжки поскладали.

Маємо носки і п’ятки,

Треба їх нам так з’єднати,

Щоб кораблика впізнати.

(Дитина сидить на підлозі зі зігнутими колінами, і, притискаючи підошви ніг одна до одної, намагається випрямити коліна до тих пір, поки пальці та п’яти ніг можуть бути притиснутими одна до одної (намагається надати ступням форму кораблика)

8. Приготували ніжки,

Пообертали трішки.

Будемо їх обертати,

В повітрі кола малювати,

Носки і п’ятки розминати.

(Дитина сидить на підлозі з випрямленими колінами. Обертає стопи ніг, роблячи кола в повітрі в двох напрямках.)

9. У нашої мавпочки

Дві різні ніжки.

Одна – ліва, друга – права.

Але вони роблять вправи.

Поєднали ми носки,

Зажурились п’яти,

Мусимо і їх з’єднати.

Ось по черзі вправно,

Робимо ми вправи гарно.

(Дитина сидить на підлозі зі зігнутими колінами. Підошви ніг поставити на підлогу (відстань між ними – 20 см), зігнуті пальці ніг спочатку зближуються, а потім розводяться в різні сторони, при цьому п’яти лишаються на місці. Вправа повторюється декілька разів).

10. Барабанять наші ніжки,

Годі нам сидіти,

Треба походити,

Потім постояти,

Ніжки порівняти.

І гайда на п’яти,

Ходити по кімнаті.

(Дитина, сидячи на підлозі зі зігнутими колінами, не торкаючись п’ятами підлоги, рухає стопами вгору і вниз, торкаючись підлоги тільки пальцями. Поступово коліна випрямляються. Дитина, стоячи на підлозі, розводить і зводить випрямлені ноги, не відриваючи стоп від підлоги.)

11. Ходіння на п’ятках

Ось мавпочка з нами вправно,

Розім’яла ніжки гарно.

Вправи дуже вже прості

І для ніжок неважкі.

Вчитель. Всі ці вправи необхідно виконувати щодня, бажано по кілька разів. Чим частіше ви будете цим займатися, тим нижчим буде ризик появи у вас плоскостопості. Пам’ятайте, що стан вашого здоров’я багато в чому залежить від вас самих.

6. Робота в парах

– Розгляньте у підручнику (с. 31), які вправи проти плоскостопості пропонує нам лікар і спортсменка Сова.

Після обговорення діти називають вправи .

ІІІ. Заключна частина

Підбиття підсумків

Робота з підручником (с. 33)

– Розгляньте, які корисні поради наостанок дають нам Сова і Їжачок.

Зворотний зв’язок

– Закінчіть фразу : „У мене будуть здорові стопи, тому що я знаю …”

Хвилинка релаксації „Квіти”

Вправа „Прощання”

Діти стають у коло . Перша дитина бере другу за руку і дає побажання: „Я бажаю, щоб ти мав здорові стопи. Для цього ходи босоніж по траві”, друга дитина бере за руку свого сусіда  і промовляє своє побажання, при цьому називаючи іншу корисну пораду.

Вчитель. Поаплодуйте собі за плідну роботу на уроці і корисні поради для свого здоров’я.

 

Урок №4. Тема. Чистота і здоров’я.

Мета: Формування ключових компетентностей: вміння вчитися – вміти організовувати своє робоче місце, розраховувати час на виконання роботи;

здоров’язбережувальна – ознайомити учнів із поняттям „гігієна”, з однією вимог гігієни – чистотою; про те, що чистота є однією з умов формування, збереження та зміцнення здоров’я, переконати учнів у необхідності виконувати вимоги особистої гігієни, удосконалювати психічну та духовну складові здоров’я;

соціальна – вміти виконувати соціальні доручення, співпрацювати в групі;

ІКТ – вміти переробляти інформацію, виділяти необхідне;

Формуванн предметних компетентностей: пояснити учням значення особистої гігієни, навчити правильно мити руки; розвивати у учнів знання елементарних правил гігієни, гігієнічні навички, вміння робити власні висновки, узагальнення; виховувати доброзичливе ставлення, позитивний настрій, почуття колективізму, відповідальності, а також виховувати у учнів санітарно-гігієнічні навички.

Обладнання: набори малюнків із зображенням предметів гігієни: гребінець, мило, зубна щітка, паста, ножиці, шампунь, зошит-практикум, підручник, бейджики, паперові грибочки.

Тип уроку: вивчення нового матеріалу.

Хід уроку

І. Організаційний момент.

Станемо ми всі рівненько,

Усміхнемось веселенько.

Ще один важливий крок

Зробимо за цей урок.

А цікаво вам дізнатись

Що сьогодні може статись?

Ну, то сядьте всі зручніше,

Попрацюємо скоріше.

ІІ. Правила роботи

Вчитель. Для того, щоб наша робота була плідною і цікавою, ми повинні встановити правила. Я буду записувати, а ви називайте правила за якими ми будемо сьогодні  працювати. (Правила записуються на аркуші паперу, вивішуються на дошці).

-         Приходити вчасно.

-         Бути позитивним.

-         Говорити коротко.

-         Говорити по черзі.

-         Бути доброзичливим.

-         Зберігати таємниці.

-         Кожна думка має автора.

-         Кожен має право на власну думку.

ІІІ. Очікування.  Оголошення теми й мети уроку.

Вчитель. Тема нашого уроку-тренінгу: „Чистота і здоров’я”. Зараз я вам роздам гриби, ви повинні на грибах написати, що ви очікуєте від тренінгу і свій гриб посадити на галявинці. (На дошці малюнок з лісовою галявиною, на скотч учні кріплять гриби).

Розповідь учителя про чистоту, як основну вимогу особистої гігієни.

Пор чистоту хто всюди дбає,

Завжди здоров’я добре має.

І настрій в того просто гарний,

І в світі вніс живе не марно.

Вчитель. Розгляньте малюнки в підручнику на сторінці 34. Що роблять тварини та люди? (Вони виконують гігієнічні процедури). Які ще гігієнічні процедури ви знаєте? (Мити голову, підстригати нігті, підстригати волосся). Для чого людині необхідно митися? (Бо чистота – це здоров’я). Слово „Гігієна” – це підтримування чистоти тіла та здоровий спосіб життя. Одна із основних вимог гігієни – чистота. Народна мудрість говорить „Чистота – запорука здоров’я”. Щоб бути здоровим, треба щодня бути чистим і охайним. Отже, сьогодні ми поговоримо про чистоту та здоров’я.

2. Робота над загадками.

Вчитель. Щоб дізнатися, які є засоби гігієни ми з вами відгадаємо загадки.

Не хижак, а зуби має.

Не гризе і не кусає,

а розчеше кіски Олі,

чубчик Петрикові й Толі.

(Гребінець)

Витирають залюбки

ноги й руки малюки.

Витирають щічки

Павлик та Марічка.

(Рушничок)

Щоб були охайні діти,

Руки чисто всім помити

Допоможе спритно й вміло

Запашне та пінне _______ .

(Мило)

В роті – як у себе вдома –

з кожним зубчиком знайома,

бо щоранку й перед сном

чистить іх усім гуртом.

(Зубна щітка)

Вчитель. Як ви гадаєте, які з них є особистими, тобто такими, що ними можеш користуватися лише ти сам?

3. Групова робота. (Об’єднати учнів у три групи за кольором очей).А зараз ми з вами з’ясуємо, як часто треба користуватися засобами гігієни. (Кожна група отримує набір малюнків із зображенням предметів гігієни).Оберіть ті предмети гігієни, які потрібні вам щодня. (Мило, гребінець, зубна щітка, зубна паста, рушник). А як часто ми користуємося шампунем? (Один раз на тиждень.) А ножицями? (На руках нігті обрізаємо один раз на тиждень, на ногах – один раз на два тижні.)

4. Інформаційне повідомлення.

Найбільше потребують чистоти наші руки. На руках є багато мікробів. Деякі з них можуть стати причиною хвороб, якщо потраплять із немитих рук до рота.

5. Рухавка „Мій стан”

Мета: розвинути сенситивність до емоційного стану партнерів.

Хід вправи. Учасники стають в коло. У ведучого в руках м’ячик. Кидаючи м’яч, потрібно називати вголос ім’я того, кому кидаємо. Той, хто отримує м’яч, приймає таку позу, яка відображає його внутрішній стан. Всі інші відтворюють позу, намагаючись при цьому відчути стан цієї людини (нічого не коментуючи).

6. Практична робота.

Вчитель. Зараз ми з вами з’ясуємо значення рук для людини. А для цього виконаємо завдання в зошиті на сторінці 18. На сторінці 19 у зошиті обведіть свою руку. Пригадайте, як називаються пальчики. Вони – ваші помічники. Допомагають виконувати найскладнішу роботу. Що вміють робити ваші руки? (Вислухати всі відповіді). І, звісно, вони заслуговують на турботу і пошану. Діти, давайте поряд із рукою намалюємо мікроба, яким ви його уявляєте, та мило, що не підпускає його до ваших рук.

7. Проблемне завдання.

Вчитель. Ручки люблять воду й мило. А мікроби їх бояться. Давайте подумаємо, коли на руках найбільше мікробів і їх необхідно мити? Розглянемо малюнок у підручнику на сторінці 37 і визначимо ситуації коли потрібно мити руки:

-         після вулиці;

-         перед їжею;

-         після контакту з грошима;

-         після перебування у громадському транспорті;

-         після контакту з тваринами;

-         після відвідування хворого;

-         вийшовши з туалету.

Вчитель. Давайте дотримуватися правил Сови – правильно відкривати та закривати воду.

8. Робота в парах.

Вчитель. Давайте складемо правило п’яти кроків до чистих рук.

(Діти в парах обговорюють послідовно кожен малюнок на сторінці 36 і озвучують кожен із п’яти кроків: відкрити воду, намилити руки, добре потерти руки і нігті, змити водою, витерти рушничком).

ІV. Підведення підсумків.

Вчитель. Повертаючись до галявини на якій ви посадили гриби, я хочу щоб кожний з вас підійшов до свого гриба, зірвав його якщо ваші очікування здійснилися покладіть його у кошик. (Кожен повинен обґрунтувати своє очікування.)

V.  Побажання.

Усі стоять у колі, повертаючись один до одного з посмішкою бажають, що завгодно, беруть за руку один одного і таким чином  створюється коло добра і розуміння.

Я всміхаюсь сонечку,

Здрастуй, золоте!

Я всміхаюсь квіточці,

Хай вона росте!

Я всміхаюсь дощику!

Лийся, мов з відра!

Друзям усміхаюся!

Зичу їм добра!

Гра „Гопи-скоки”.

Мета: дати можливість учасникам розім’яти м’язи та відпочити. Час – 5 хвилин. Кількість учасників – без обмежень. Матеріали – не потрібні.

Оголошуючи слова, учні імітують рухи, про які іде мова у вірші.

Гопи-скоки  – руки в боки,

Прилітали три сороки,

Сілі вони на тинок,

Відпочили – і в танок

А сороки – крила в боки,

Невтомно стрибають гопи-скоки.

„Привітання” у колі друзів (Діти стають у коло, тримаються за руки:)

Я всміхаюсь сонечку,

Здрастуй, золоте!

Я всміхаюсь квіточці,

Хай вона росте!

Я всміхаюсь дощику!

Лийся, мов з відра!

Друзям усміхаюся!

Зичу їм добра!

 

Урок №5. Тема. Харчування та здоров’я.

Мета: пояснити учням значення харчування для здоров’я, розширити уявлення про різноманітність харчових продуктів, вчити дітей правильно харчуватися, формувати здоров’язберігальну та        інформаційну компетентності, розвивати культурно-гігієнічні навички поведінки під час прийому їжі, прищеплювати естетичні смаки щодо сервірування столу, прикрашання страв.

Обладнання: таблиці “Наша їжа”, “Переїдання”, зразок меню, ілюстрації і малюнки до теми.

Хід уроку

І. Вступна частина.

Запитання на аналіз щоденника здоров’я та повторення вивченого.

-    Які корисні справи для свого здоров’я ви робили протягом тижня?

-    Що таке гігієна?

-    Які основні правила особистої гігієни ви запам’ятали?

-    Навіщо потрібно митися? Чистити зуби?

-    Як правильно чистити зуби? Показати практично.

-    Що слід робити, щоб завжди гарно виглядати?

-    Від чого залежить здоров’я людини?

(Від спадковості; від стану навколишнього середовища, від способу життя людини; від якості медичного обслуговування; від правильного повноцінного харчування).

ІІ. Основна частина.

1. Міні-лекція вчителя.

Вчитель. Новонароджена дитина ще не вміє нічого робити, та це їй і не потрібно. Головне, що вона вміє їсти. їжа постачає організм дитини речовинами, які дають йому змогу рости і розвиватися. Клітини нашого організму постійно руйнуються й оновлюються. Наприклад, клітини шкіри повністю оновлюються за п’ять тижнів, клітини слизової оболонки шлунка – за п’ять діб. Звичайно, для відновлення клітин потрібні будівельні матеріали та енергія – “пальне”. Все це забезпечується їжею.

Раціональне (збалансоване) харчування.

Раціональне (збалансоване) харчування – це правильно організоване і своєчасне постачання організму добре приготовленою і смачною їжею, яка містить оптимальну кількість різноманітних поживних речовин, необхідних для розвитку і діяльності людини. Тобто, йдеться про оптимальне (за якістю і кількістю) введення в організм компонентів їжі відповідно до його потреб.

Основні принципи раціонального харчування дітей шкільного віку

Перший принцип – баланс енергії.

Другий принцип – баланс харчових компонентів (речовин).

Третій принцип —- різноманітне харчування.

Четвертий принцип – оптимальний режим харчування.

Таблиця „Наша їжа”

Їжа – це білки, вуглеводи, жири, вітаміни, мінеральні речовини, кліть вина, вода.

Білки – будівельний матеріал нашого організму (м’ясо, риба, си бобові, горіхи, яйця).

Вуглеводи – основні виробники енергії (крупи, хліб, овочі, фрукт цукор, варення).

Жири – продовольчі склади та запаси  “пального” (масло, олія, горіхи, сало, жир, маргарин).

Вітаміни – корисні для людини.

Слово “вітаміни” походить від латинського слова “віта” – життя. Назва ця не випадкова. Якщо вітамінів не вистачає, людина важко хворіє. Вітаміни потрібні для нормального росту і розвитку дитячого організму. В організм вітаміни потрапляють з їжею. Отже, потрібно знати, в яких продуктах є необхідні вітаміни.

2. Сценка “Ми – корисні для людини ваші друзі вітаміни”.

Дійові особи: діти з коронами, на яких написано: „Вітамін А”, „Вітамін В”, „Вітамін С”, „Вітамін D”.

„Вітаміни” (разом). Добрий день! Впізнали нас?

Ми – вітаміни,

Дуже корисні для людини.

Вітамін А. Я – вітамін А, сприяю росту, допомагаю зберегти нормальний зір. Мене багато в моркві, маслі, сирі, яйцях, печінці, помідорах, зеленій цибулі, гарбузі, риб’ячому жирі.

Вітамін В. А я – вітамін В, дуже потрібний для розумової і фізичної праці, поліпшення травлення. Шукайте мене в житньому хлібі, вівсяній та гречаній крупах, у горосі, квасолі, жовтку яєць, печінці, м’ясі.

Вітамін D. А я – вітамін D, зміцнюю кістки, запобігаю рахітові. Живу в молоці, печінці, риб’ячому жирі, житньому хлібі.

Вітамін С. А я – вітамін С, запобігаю застуді, поліпшую кровообіг, сприяю росту, лікую цингу. Багата на мене капуста, картопля, помідори, цибуля, щавель, шипшина, хрін, часник, лимони, настій хвої, чорна смородина.

„Вітаміни” (разом).

Хто дружить із нами буде,

Всі незгоди позабуде.

Виросте міцним, здоровим,

Переможе всі хвороби.

Вчитель. Отже, діти, треба вживати різноманітну їжу, щоб збагатити свій організм вітамінами та корисними речовинами, так необхідними для нормального росту і розвитку. Але з їжею ми отримуємо не тільки вітаміни, а й мінеральні речовини. Серед мінеральних речовин найважливіше місце посідає йод. Йод потрібен для росту, гарної пам’яті людини. Тільки не  плутайте  з йодом, яким лікують ранки. Ви вже знаєте, що овочі та фрукти – вітамінові продукти. Овочі увійшли в їжу людини понад тисячу років тому. На земній кулі відомо понад сто різновидів овочевих культур. Але не всі вони містять у собі йод. Відгадавши загадки, ви дізнаєтесь, які саме овочі  багаті на йод.

3. Робота із загадками.

1	У земляній сиджу коморі, А коса моя на дворі.
2	Червоні чоботи У землі закопані.
3	Довгий, зелений, Добрий солений, Добрий і сирий. Хто він такий?
4	Завітала в хату пані У червонім сарафані, Як взялися роздягати – Стали сльози проливати.
5	Переплутав ноги, Переплутав вуса, Ліг біля дороги Для нашої спокуси. І тяжко обминути, щоб не скубонути

Вчитель. Багато йоду міститься ще й у продуктах харчування. А в яких саме, вам треба відгадати.

1	Їхали водою пани, На них срібні жупани – Лата на латі, А панам раді в кожній хаті
2	Розколеш лід – візьмеш золото
3	Різке, а не вода, Біле, а не сніг, Не сіють, не печуть, Не варять, а всі їдять і хвалять

Вчитель. Молодці! Гарно постарались, всі загадки розгадали. Та не всі ці продукти ви вживаєте завжди. А щоб рости, добре вчитися, йод повинен поступати в ваш організм кожного дня. Є дуже хороше вирішення цієї проблеми. Поміркуйте, без чого, ваша матуся не може приготувати їжі? (Відповіді дітей) Відгадайте загадку.

Мене саму не їдять,

Та й без мене не їдять.

Вчитель. Так, сіль. Тільки сіль, в яку додають йод – йодована сіль. У багатьох країнах світу, щоб не хворіти, швидше рости, краще вчитися, дітям в їжу додають йодовану сіль. Вона продається не в аптеках, а в продовольчих магазинах.

4. Робота з підручником.

а)  Розгляд ілюстрації.

б)  Читання статті.

в)  Обговорення висловлення:  „Їжа – джерело тепла, росту, енергії та здоров’я

людини”.

г)  Формулювання (читання) основних правил харчування.

5. Гра “Прожени мікроби”. Виходять діти, які грають ролі мікробів.

Перша дитина. Що притихли?  Не чекали?  Чи нас просто не впізнали?

Друга дитина. Ми – ваші друзі: шкідливі бактерії і мікроби.

Третя дитина. Ми зникнемо лише тоді, коли ви пригадаєте правила, яких ми дуже боїмося.

Відповіді дітей:

-    Перед їдою завжди треба мити руки.

-    Овочі та фрукти перед вживанням обов’язково ретельно мити.

-    Не можна вживати незнайомих продуктів.

-    Якщо їжа впала на підлогу, то її не можна їсти, бо вона забруднилася.

-    Не варто споживати продукти, термін придатності яких минув, бо можна отруїтися.

-    Не можна їсти на ходу.

-    Потрібно їсти не поспішаючи, добре пережовувати.

-    Не можна розмовляти з наповненим ротом.

-    Їсти потрібно красиво, культурно.

Почувши правила, мікроби поодинці зникають.

Вчитель. Щоб бути здоровим, недостатньо лише знати правила гігієни, потрібно виконувати самому і переконувати робити це інших.

Корисна порада! Щоб не захворіти на грип, треба їсти цибулю, часник, капусту, лимони,  яблука. Вони багаті на вітамін С, який запобігає застуді, зміцнює захисні сили організму.

6. Фізкультхвилинка.

Потяг

Я сьогодні – паровоз,

Ви – вагони.

Ми влаштуєм залізничні

Перегони.

Всі шикуємось за мною у рядок,

Йдуть на колії вагони

Із діток (ходьба).

Молоточки взяли дружно

Всі до рук.

Перевірили колеса:

Стук-стук-стук.

(Нахили тулуба з плесканням об коліна долонями.)

Що ж, колеса всі в порядку,

Далі робимо зарядку.

Закрутилися колеса:

Чух-чух-чух,

Почина по розпорядку

Потяг рух (згинання і випрямлення рук).

Паровоз, давай пошвидше

Нам гудок,

Хай біжить-біжить скоріше

Вагончиків рядок.

Швидше, швидше їде потяг,

Чух-чух-чух,

А тепер він уповільнює свій рух.

(Біг протягом 15-20 с.)

Вже повільно їде потяг,

Цок-цок-цок (ходьба).

Все, приїхали.

Зупинка.

В. Чабан

6. Робота в зошиті.

Завдання 1. Обведіть „хмаринкою” продукти, корисні для здоров’я. (Молоко, мед, овочі, фрукти, сік.)

Завдання 2. Намалюйте улюблену страву своєї родини.

7. Поговоримо про страви.

Вчитель. Наші предки знали, що споживали.

1 учень. Найпоширенішими стравами в Україні були ті, які виготовлялися з рослинних складників.

2 учень. Каші становили більшу частину народної їжі. Вони готувалися з гречки, ячменю, вівса, кукурудзи, проса.

3 учень. Найулюбленіші – овочеві страви: борщ, капусняк, печений гарбуз, огірки, часник, цибуля, перець, хрін.

4 учень. Наші предки готували різноманітні страви з картоплі: деруни, галушки, оладки.

5  учень. М’ясні страви були рідкістю, натомість споживали багато сала.

6 учень. Страви з птиці готували лише в неділю. Яйця споживали на свята. Молочні страви вживали частіше.

7 учень. В давнину українці очищали свій організм – постилися. Перед великими святами завжди є піст. Постили також у середу та п’ятницю щотижня. У ці дні люди не вживали м’ясної і молочної їжі.

8. Хвилинка-цікавинка. Гра “Диво-вагончики”.

Виготовляються картки із зображенням різних продуктів: курка, риба, сир, горох, горіхи, яйця, хліб, крупи, овочі, фрукти, цукор, сіль, варення, сало, масло, олія та ін. На набірному полотні (або на магнітній дошці) виставляються вагончики, „піч”, „стіл”.

І етап. Завантажити вагончики.

ІІ етап. Доставка (у  піч ” або на  стіл ”).

ІІІ. Заключна частина.

Вчитель. Чим є для людини їжа? Що таке вітаміни і навіщо вони потрібні людині?

Які основні правила харчування ви запам’ятали? Яких правил поведінки слід дотримуватися під час прийому їжі? Які продукти ви споживаєте найчастіше?

1. Гра “Так чи ні”.

Вчитель. Я буду називати продукти харчування, а ви будете плескати в долоні тоді, коли почуєте назви продуктів, в яких є йод: морозиво, чіпси, йодована сіль. Так яку сіль треба вживати, щоб бути здоровими? (йодовану) Намалюйте овочі, в яких міститься йод.

Урок №6. Тема. Рух і здоров’я.

Мета: ознайомити учнів із фізичними вправами, що сприяють фізичному розвитку; розвивати прагнення займатися спортом, аби зміцнити власне здоров’я, щоденно виконувати комплекс вправ ранкової зарядки; формувати почуття прекрасного, вміння цінувати красу рухів; формувати старанність та наполегливість.

Навчальні завдання

Наприкінці заняття учні повинні:

- вміти виконувати фізичні вправи, що сприяють фізичному розвитку школярів;

- розуміти значення активного відпочинку для здоров’я людини;

- формувати бажання щоденно займатися фізичними вправами

Обладнання і матеріали: „Квітка побажань”, правила тренінгу, плакат „Галявина сподівань”, правила роботи в групі, завдання для груп, клей, папір, олівці, фломастери, м’яч, паперові квіти.

Хід уроку

І. Вступна частина.

1. Привітання

Доброго ранку, доброго дня,

Бажаю здоров’я всім вам я.

2. Знайомство. Вправа „Квітка побажань”.

Діти стають у коло, по черзі передають квітку, називаючи своє ім’я та побажання наступному учаснику та посміхаються один одному.

3. Вправа „Правила групи”.

Яке з наших правил допоможе спортсменові досягти успіху? Ми створимо їх разом.

Правила роботи в групі:

приходити вчасно;

бути позитивним;

говорити коротко;

не критикувати;

один говорить – всі слухають;

бути доброзичливим;

кожна думка має право на існування

бути толерантним.

4. Актуалізація теми тренінгу.

Вчитель. Чи любите ви уроки фізкультури? Чи достатньо займатися фізичними вправами тільки на уроках фізкультури? Сьогодні на уроці ви дізнаєтесь, чому фізичні вправи корисні для здоров’я.

5. Гра „Хитрі пазли”. Двоє учасників виходять до дошки та прикріплюють слова із складених кольорових пазлів.

- Зберіть із пазлів слова і прочитайте вислів:

Рух   здо   ро    в’я.   – це

(Рух – це здоров’я).

6. Метод „Займи позицію”.

Вчитель. Поміркуйте, чи погоджуєтеся ви з думкою, що „рух – це здоров’я” і займіть позицію під словом „Так” чи „Ні”. (Учні стають біля дошки з відповідною табличкою). Доведіть свою думку. Як ви гадаєте, про що йтиме мова на тренінгу? Отже, тема нашого тренінгу: „Рух і здоров’я”.

7. Вправа „Очікування”.

Вчитель. Що ви очікуєте від уроку? Кожен із вас має чарівну квіточку, висловіть свої очікування, напишіть їх на свої квітці та прикріпіть на плакаті „Галявина сподівань”.

Плакат „Галявина сподівань”

ІІ. Основна частина

1. Метод „Мозковий штурм”.

Вчитель. Назвіть види рухової активності. (Діти називають, а вчитель фіксує відповіді на дошці).

Запис на дошці: ранкова гімнастика, фізкультхвилинки, уроки фізкультури, рухливі ігри, прогулянки, катання на санчатах, лижах, велосипедах, заняття у спортивних секціях (футболу, волейболу, баскетболу, гандболу, тенісу), танці, фізичні вправи, посильна праця, туризм, активний відпочинок тощо).

2. Інформація „Довідкового бюро”.

1) Рух – це життя.

Вчитель. – Гарна постава – це не тільки краса, а й здоров’я. Як ви гадаєте, це краса природна чи набута? (Відповіді дітей, узагальнення вчителя).- Так, багато що залежить від спадковості, але й не менше залежить від індивідуального розвитку. А щоб розвиватися – потрібно рухатись. Рух – це природна біологічна потреба людини. Діти, які мало рухаються, ростуть кволими, слабими, вони не впевнені у своїх силах, гірше вчаться. Допомогти можуть фізичні вправи, завдяки виконанню яких підвищується рівень обміну речовин і поліпшується діяльність усіх найважливіших функціональних систем організму. Ось чому режим дня школяра має передбачати якомога більшу рухову активність. Це, як ви вірно зазначали, ранкова гімнастика, фізкультхвилинки, фізичні вправи, прогулянки, катання на санчатах, лижах, велосипедах, заняття у спортивних секціях, посильна праця тощо.

2) Ранкова гімнастика.

Вчитель. Хто з вас робить зранку гімнастику? Як часто ви це робите? (Діти піднімаються на слова „зрідка”, „щоранок”).А у чому перевага ранкової гімнастики перед іншими видами рухової діяльності? Звичайно, вона проводиться щоденно. Ранкова зарядка позитивно впливає на фізіологічні процеси в організмі: покращується процес обміну речовин, кровообіг, дихання стає глибшим. Отже, день бажано розпочинати з ранкової гімнастики.

3) Фізкультхвилинки. – Їх ми проводимо на кожному уроці. Вони дуже потрібні, бо ви швидко втомлюєтесь, знижується увага і працездатність. Коли цікавіше виконувати ці вправи? Звичайно, коли вони супроводжуються приговорюванням віршів, мов би маленька вистава. Вона створює емоційний підйом, вносить елемент зацікавленості. Музика, впливаючи емоційно, робить фізкультхвилинки привабливими, організовує дітей. Крім того, вона регулює темп і ритм рухів, тим самим сприяючи більш чіткому і правильному їх виконанню. (Діти виконують кілька легких вправ під музику).

4) Ігри.

Вчитель. Чи любите ви гратися у різні ігри? Гра входить у ваше життя з раннього віку. У грі ви пізнаєте нове, набуваєте різних навичок і вмінь. Недарма гру називають „восьмим чудом світу”. Не дивно, що гра викликає інтерес і в непосидючих хлопчиків, і в сором’язливих дівчаток. Перевтілюючись у персонажів гри, кожен з вас стає сміливими і відважними, вольовими і кмітливими, а також. Звичайно, особливо подобаються вам рухливі ігри. У процесі гри школярі загартовуються не лише фізично, у них розвивається уява, пам’ять, наполегливість і воля.

5) Спорт.

Вчитель. Рухливі ігри, волейбол, баскетбол, футбол, які ви любите і якими займаєтесь, – це різноманітні види спорту. Назвіть рухливі ігри, які є видами спорту. (Діти називають, а вчитель на дошці прикріплює листки з назвами видів спорту під словом „спорт”). Хто з вас займається у спортивних секціях чи гуртках? (Діти піднімаються і називають спортивні секції та гуртки, а останні їх вітають аплодисментами).- Тож на вас чекають стадіони, спортивні майданчики, бігові доріжки, лижні траси – всього й не перелічити. Вибирайте, що вам до вподоби і не баріться. Та й на уроках фізкультури використовуйте кожну хвилину для  покращення свого здоров’я.

6) Фізична праця.

Вчитель. Посильна фізична праця – це теж рух, і дуже корисний. Наш український народ завжди цінував працю. Їй присвячені вірші, пісні, прислів’я, казки. (Дітям пропонується назвати прислів’я про працю).

7)  Танок.

Вчитель. – Танок – хвилюючий і прекрасний вид мистецтва, бо не тільки відображає життя, а й є життям. А ще танок виховує і культуру поведінки.

Танці – це також емоційна насолода. Вони розвивають відчуття ритму, активізують діяльність легень і серця, виробляють правильну поставу, піднімають настрій, позитивно впливають на здоров’я

3. Робота в групах.

Учасники об’єднуються в чотири групи за спортивними предметами

    

Завдання:

1 група: пояснити, яка користь від проведення фізкультхвилинок та уроків фізкультури.

2 група: пояснити, яка користь від проведення рухливих та спортивних ігор.

3 група: пояснити, яка користь від проведення ранкової гімнастики,

4 група: пояснити, яка користь від та посильної праці.

Презентація кожної з груп.

3. Робота за підручником (с 42-43)

Вчитель. Розгляньте малюнки на с. 42. Кого ви бачите на малюнках? Продемонструйте: як пташка махає крилами; як стрибає кенгуру; як повзає равлик. Фізичні вправи корисні для здоров’я. Вони допоможуть вам стати сильними, спритним, витривалими. Щодня робіть ранкову зарядку. Будьте активними на уроках фізичної культури, відвідуйте спортивні секції, гуртки. Беріть участь у рухливих іграх. Старанно виконуйте вправи під час фізкультхвилинки на уроках.

–      Які поради ви запам’ятали?

–      Розгляньте малюнки на с. 43.

–      Що роблять діти? Складіть речення.

–      Назвіть те, що ви вже вмієте робити і чого хочете навчитися найближчим часом.

4. Вивчення комплексу ранкової зарядки. Гра „Виконую так як, виконуй краще мене”.

 1 група розучує 1, 2 вправи ранкової гімнастики. Вкінці кожна група презентує вправи. Учні класу повторюють.

Перша вправа – потягування. „Півник”. В. п. – о. с. 1-2 – права рука вгору, ліва рука назад, пальці рук розвести – вдих; 3-4 – в. п. – видих. На наступні чотири рахунки – те саме зі зміною положення рук. Повторити 4-6 разів.

Друга вправа для ніг. „Кенгуру”. В. п. – стійка ноги нарізно. 1 – упор присівши – вдих; 2 – встати, руки до плечей, кисті стулити в кулаки, лікті опустити, плечі відвести назад – видих; 3 – руки вгору – вдих; 4 – руки вниз – видих. Повторити 6-8 разів.

2 група розучує 3, 4 вправи ранкової гімнастики.

Третя вправа – для м’язів тулуба. „Риба”. В. п. – лежачи на животі, руки вниз. 1-2 – руки назад, прогнутись у попереку, підняти голову, ліва нога назад – вдих; 3-4 – в. п. – видих. На Наступні чотири рахунки – те саме, але піднімаючи праву ногу назад. Повторити 6-8 разів.

Четверта вправа – для м’язів рук, ніг, тулуба „Видовжена гадюка”. В. п. – лежачи на спині. 1 – групування лежачи на спині („згорнута гадюка”) – вдих; 2 – в. п. – видих. Повторити 6-8 разів.

3 група розучує 5, 6 вправи ранкової гімнастики.

П’ята вправа – для косих м’язів тулуба. „Жирафа”. В. п. – упор стоячи на колінах. 1 – ліва рука вгору, права рука назад з поворотом тулуба вправо – вдих; 2 – в. п. – видих. На наступні два рахунки – те саме з поворотом тулуба вліво. Виконувати в повільному темпі. Повторити 6-8 разів.

Шоста вправа – стрибки. „Горобці”. В. п. – вузька стійка ноги нарізно, стопи паралельно, руки на пояс. Стрибки на двох ногах. Під час стрибків спину та голову тримати прямо. Стрибки можна виконувати з невеликим просуванням уперед і назад, вліво і вправо, з поворотами.

4 група розучує 7, 8 вправи ранкової гімнастики.

Сьома вправа – для косих м’язів тулуба. „Жабки”. В. п. – упор присівши. 1 – ліва пряма нога назад, 2 – права пряма нога назад, 3 – ліва нога зігнута в коліні прижата до грудей, 4 – права зігнута в коліні прижата до грудей. Виконувати у повільному темпі. Повторити 6-8 разів.

Восьма вправа – ходьба.

5. Презентація груп.

6. Висновок.

Вчитель. Отже, щоб бути здоровим – треба рухатися. Ранкова гімнастика, уроки фізкультури, рухливі ігри, заняття спортом у гуртку чи всією сім’єю допоможуть вам бути витривалими, мати міцне здоров’я. Щоб зміцнити своє здоров’я за допомогою фізичних вправ, треба мати терпіння і силу волі.

7. Фізкультхвилинка

Діти роблять вправи під мелодію пісні „Пісня про зарядку”.

8. Продовження роботи за підручником (с. 44-45)

9. Робота над загадками про зимовий спорт (с. 44).

Вчитель. Розкажіть про свої улюблені зимові види спорту чим вони корисні.

10. Вивчення корисних порад.

Корисні поради

–   Щоранку роби зарядку.

–   На прогулянці більше рухайся: ходи, бігай, грай у рухливі ігри.

–   Запишись на танці чи в спортивну секцію.

11. Пояснення вислову „Хто спортом займається, той сили набирається”.

12. Практична робота (в 4 групах, або парах). Виготовлення плакатів „Активний відпочинок – крок до здоров’я” та „Здоров’я – це  рух!”

Діти вибирають малюнки на яких зображено активний рух. Приклеюють на ватман, а також вибирають підписи до малюнків. Презентують роботу.

Вчитель. Покажіть однокласникам кілька фізичних вправ. Чому важливо виконувати фізичні вправи?

ІІІ. Заключна частина.

1. Вправа „Відкритий мікрофон”.

-         Для чого людині потрібно рухатися?

-         Чи робите ви ранкову гімнастику?

-         Назвіть види спорту, якими ви займаєтеся чи хочете займатись.

-         Назвіть свої улюблені рухливі ігри.

-         Хто з вас ходив у туристичний похід? Чим він вам запам’ятався?

-         Чому фізичні вправи (чи посильна фізична праця) приносять користь людині?

-         У чому підступність малорухомості?

-         Якими фізичними вправами можна займатися у школі?

-         Якими фізичними вправами можна займатися поза школою?

-         Які спортивні секції ви відвідуєте?

-         Які поради щодо занять спортом ви запам’ятали?

-         Чи є у вас якісь власні досягнення?

-         Що вам допомогло досягти успіху? (Наполегливість, сила волі, систематичність занять, старанність тощо)

2. Підсумок.

Вчитель. Діти, чиї сподівання справдилися? Посадіть бджілку біля своєї квіточки звершень на „Галявині сподівань”. Діти прикріплюють бджілку біля квіточки, якщо сподівання від тренінгу справдились. Якщо ні – то бджілку не чіпляють (але заготовок повинно бути достатньо)

3. Зворотний зв’язок та гра-прощання „Веселий м’ячик”.

Учні стають в коло і передають один одному м’яч, називаючи вид рухової активності, який подобається найбільше і висловлюють побажання іншим бути спритними, витривалими, упевненими в собі, організованими, красивими, стрункими, жвавими…

 

Урок №7. Тема. Загартовування.

Мета. ознайомити учнів з поняттям „загартовування”; формувати  у дітей  уявлення про здоровий спосіб життя, виховувати правила  загартовування в різні пори року.

Навчальні завдання

Наприкінці заняття учні  повинні вміти:

-         використовувати різні чинники загартовування (за порадою старших);

-         наводити приклади чинників загартовування

Обладнання і матеріали

-         аркуші паперу А4;

-         олівці,;

-         фломастери;

-         маркери,;

-         пазли.

Що підготувати заздалегідь

-         плакат „ Що я очікую від уроку;

-         малюнки з ляльками та їх одяг;

-         крапельки, сніжинки, сонечка (за кількістю учасників);

-         інтерактивну презентацію „Різні види загартовування”.

Хід уроку

І. Вступна частина

1. Знайомство „ Хто я?”

2. Зворотний зв’язок

- Вчитель : “ Пригадайте, які види руху ви знаєте”?

- Для чого потрібні фізкультхвилинки, спортивні ігри”?

3. Правила  тренінгу

- Вчитель : “  Які правила, на вашу думку найважливіші? Чому”?   (Відповіді дітей)

- Вчитель : “  На уроці ми будемо вивчати цікаве слово ЗАГАРТОВУВАННЯ. Що воно означає? Навіщо потрібно загартовування”?

4.Очікування ( на дошці плакат)

- Вчитель : “  Кожна людина щось очікує….я роздаю маленьких чоловічків. Наша мета потрапити на цей корабель. Якщо ваші очікування справдяться, то ми попливемо на цьому кораблі”.

ІІ. Основна частина

1. Міні-лекція

Вчитель. „Щоб  не хворіти, треба загартовувати свій організм: ходити босоніж, обливатися холодною водою, загорати і в річці купатися”

2. Робота в групах

Учні об’єднання учнів  у 4  – и групи (осінь, зима, весна, літо). „ Одягни ляльку” за порою року. (На столах розкладені силуети ляльок і одяг для них). Завдання групам: треба обрати той одяг який підходить до пори року і одягнути ляльку..

3. Рухавка

Оголошуючи слова, учні імітують рухи:

Плавай, плавай, лебедонько,

По синьому морю,

Рости, рости , тополеньку,

Все в гору та вгору!

Віточками нахилися,

Водиці напитися,

Спочинь собі, моя люба,

Та й більш не журися.

4. Робота в   групах

Об’єднання дітей у 3- и групи ( сніжинки, крапельки, сонечка)

Завдання для груп: намалювати плакат:

1 –а група – сюжет зимового загартовування

2 –а група  – сюжет літнього загартовування

3 –я група  – сюжет домашнього загартовування

Захист робіт.

5. Інтерактивна презентація „Хто із сонцем, вітром і водою дружить, той від недугу не тужить.” (Показати учням різні види загартовування.)

ІІІ. Заключна частина

1. Вправа „ Очікування”

Якщо очікування справдилися діти беруть своїх чоловічків і саджають на корабель.

2.Зворотний зв’язок

Продовжити фразу „ На уроці я дізнався (лася)…………”

3. Прощання. Вправа „ Потиснути руку сусідові.”

 

Урок №8. Тема. Корисний відпочинок.

Мета: надати дітям уявлення про працездатність, про значення активного відпочинку для працездатності та гармонійного розвитку особистості; розвивати культуру здорового способу життя; виховувати працелюбність, бережливе відношення до власного часу, прагнення активно рухатися.

Навчальні завдання

Наприкінці заняття учні повинні:

-    знати способи підвищення працездатності;

-    наводити приклади активного відпочинку;

-    складати правила поведінки на природі, в школі, у дворі.

Хід уроку

І. Вступна частина.

1. Привітання. Вправа „Обіймушки”.

Діти стають в коло:

Доброго ранку,

Щедрого дня.

Кожному бажає

Наша класна рідня!

2. Вправа „Правила”.

Вчитель пропонує учасникам розробити правила, за якими буде працювати група та оформити їх на плакаті „Правила роботи”.

3. Вправа „Клубочок”.

Діти називають своє ім’я та те, що найбільше люблять робити впродовж дня, передаючи клубок ниток з рук в руки.

ІІ. Основна частина.

1. Вправа „Закінчи казку”.

Вчитель. Колись до маленької дитини підійшов Чарівник і сказав: „Це тобі клубок ниток, в якому нитка твого життя. Якщо швидко розмотуватимеш клубок, життя твоє пройде швидко, якщо повільно, воно буде йти повільно”. Дитина взяла і руки клубок і … Що було далі? Як вчинила дитина? Придумай закінчення до цієї казки. (Відповіді дітей) Варіанти дуже цікаві! Ви правильно зрозуміли, що час – це безцінний дар, і його треба берегти. А це означає, що потрібно правильно використовувати час, не витрачати часу даремно, щоб багато встигнути в своєму житті.

Протягом дня ми робимо дуже багато різних справ. Як встигнути все зробити?

Висновок: Правильно організовувати своє життя, свої справи.

2. Інформаційне повідомлення „Відпочинок”.

Вчитель. Праця – джерело здоров’я. Своєю працею людина впливає на природу, створює все необхідне для життя. Праця може бути фізичною і розумовою. Працю потрібно чергувати з відпочинком. Відпочинок – це стан спокою або активної діяльності, що сприяє відновленню сил і працездатності. Робота і відпочинок тісно пов’язані між собою. Розумно відпочивати у вихідні дні, на канікулах – усе це важливо для здоров’я. Безцільне гаяння часу не є відпочинком. Будь-яка робота не буде втомливою, якщо її виконувати у певній послідовності, чергуючи працю з відпочинком. Найкорисніші для здоров’я види відпочинку – особисті захоплення людей, їхнє хобі – музика, ліплення, живопис, спорт, література, колекціонування, розведення рослин.

Чим корисний відпочинок на свіжому повітрі? Скажений ритм повсякдення, в якому живе людина, не приносить її необхідного спокою і душевної рівноваги. Через це часто виникає депресія, незадоволеність собою і оточуючими. Робота, навчання, будинок, які ми відвідуємо щодня, роблять наше життя одноманітним, незважаючи на швидку зміну подій. Не потрібно довго думати, щоб зрозуміти, що людина, яка приділяє увагу своєму відпочинку, а не тільки праці, працює більш продуктивно, ніж та, яка весь свій час проводить в офісі. У людей, що не дають собі повноцінно відпочити, рано чи пізно починаються проблеми зі здоров’ям, як фізичним, так і духовним.

У зв’язку з цим кожному з нас потрібна зміна обстановки, спокій, тиша, моральне спокій, що як раз може подарувати йому заміський відпочинок! Тільки уявіть – повний спокій, гірські річки, безлюдні пейзажі – все це допомагає хоч на деякий час забути про повсякденну метушню, шум. Мабуть, такого відпочинку ви не зможете отримати більше ніде. А чудові заходи сонця і умиротворені тихі світанки, ледь колишуться верхівки сосен, промайнула в листі дерев білка, високо ширяє в небі орел – буде не гірше, а багато в чому і краще закордонних виставок, музейних експонатів. Ранкова роса будуть корисніше і набагато красивіше зарубіжних басейнів з купою людей.

Всі знають, як корисний відпочинок на природі, як добре він відновлює сили і покращує настрій. Ми обов’язково рухаємося, навіть якщо не робимо спеціальних вправ і не граємо в спортивні ігри.

Адже ми змушені і з задоволенням збираємо хмиз для вогнища, плаваємо, роздмухуємо вогонь, гуляємо по лісі. А повітря! „Наше тіло буде нам вдячне”. А якщо Ви візьмете з собою в ліс або на річку фото- або відеокамеру, то зможете піднімати собі настрій навіть у холодні зимові вечори, переглядаючи фотки і згадуючи літо. Так що, поки літо в розпалі – всі на природу! Запасаємося враженнями, здоров’ям, радісним настроєм на всю зиму.

3. Рухавка. Оголошуючи слова, учні імітують рухи, про які іде річ у вірші:

Всі піднесли руки – раз,

І навшпиньки став весь клас.

Два – присіли, руки вниз, на сусіда не дивись.

Будем дружно ми вставати,

Щоб ногам роботу дати.

Хто старався присідати –

Може вже відпочивати.

ІІІ. Практична частина.

1. Робота в групах. Об’єднання дітей у три групи: „Працьовиті”, „Активні”, „Консультанти”.

Завдання для груп:

група „Працьовиті” – написати, які корисні справи ви робите протягом дня;

група „Активні” –  намалювати види активного відпочинку;

група „Консультанти” – скласти поради для учнів щодо підвищення працездатності, завдяки активному відпочинку.

Групи презентують свою роботу.

2. Робота в групах. Вправа „Правила активного відпочинку”. Об’єднання дітей у три групи: „Туристи”, „Школярі”, „Дітвора”.

Завдання для груп:

1 група – „Туристи”: Скласти правила активного відпочинку на природі. (Дітям роздати квіточки. Кожен учасник пише одне правило на квіточці);

2 група – „Школярі”: Скласти правила активного відпочинку у школі (записують на дзвіночках);

3 група – „Дітвора”: Скласти правила відпочинку у дворі (записують на м’ячиках).

Групи презентують свою роботу.

„Туристи” прикріплюють квіточки на плакат із зображенням лісу;

„Школярі” – дзвіночки на плакат із зображенням школи;

„Дітвора” – м’ячики на плакаті із зображенням двору.

Підведення підсумків, робимо висновки. Для чого необхідний активний відпочинок? ( Відповіді дітей).

VІ. Заключна частина.

1. Зворотний зв’язок. Продовжити фразу: „Сьогодні на тренінгу я дізнався(лась)…”.

2. Вправа „Прощання”. Діти стають в коло, беруться за руки та голосно вигукують: „Ми молодці !!!”.

3. Домашнє завдання. Скласти правила активного відпочинку для своєї родини.

Список використаної літератури

1.      Основи здоров’я:підруч.для 1 кл.загальноосв.навч.закл./І.Д.Бех,Т.В.Пономаренко,С.В.Страшко-К.:Видавництво «Алатон»,2012.-136с.

2.Зошит Основи здоров’я:робочий зошит  для учнів 1 класу навч.закл./І.Д.Бех,Т.В.Пономаренко,С.В.Страшко-К.:Видавництво «Алатон»,2012.-64с.

3.Основи здоровя.Програма для загальноосвітніх навчальних закладів 1-4 класи.[Електронний ресурс].-Режим доступу:httr://ua.ndex.ua/yandsearch.

4.Державний стандарт початкової загальної освіти (зі змінами, затвердженими колегією Міністерства освіти і науки України від 20.10.2005 року "Про підсумки переходу початкової школи на новий зміст та структуру навчання") // Початкова школа. – 2006. – №2.

5.Пошукова система. http://google.com

6.Основи здоров’я, 1 клас. http://subject.com.ua/textbook/health/1klas/10.html

Додатки

Додаток 1. Вправи на знайомство

1.     Вправа „Про  мене сказали б...”

Учасники сидять у колі, кожен по черзі говорить фразу, яка розпочинається зі слів: „Мій (хтось) сказав би про мене, що ...”

2.     Вправа „Запам’ятай ім’я”

На першому етапі для проведення цієї гри знадобиться 1 м’яч, учасники гри утворюють коло. В колі кожна людина по черзі називає своє ім’я. Потім хтось кидає м’яч навмання комусь та називає його ім’я. Тоді відправляє м’яч іншому, і так доти, доки м’яч не обійде по колу і не потрапить до рук ведучого. На ІІ етапі називаючий повинен зробити два послідовних кидки наліво, називаючи імена, і потім повторити те саме направо. Тому в гру потрібно ввести 2 м’ячі.

3.     Вправа „Паличка” (поки не всі імена ще добре знайомі)

В центрі кола ведучий. У нього – зроблена з паперу або з газет „паличка”. Один з учасників починає, говорячи: „Саша, Коля...” (своє ім’я називає  та іншого). Ведучий (гравець, що в центрі кола) повинен торкнутися паличкою Колю, поки той не встиг назвати після свого імені ще чиєсь. Якщо він встигає, міняються ролями.

4.     Вправа „Тік-так”

Всім учасникам пропонується дізнатися імена своїх сусідів справа та зліва. Після цього ведучий підходить до будь-кого із учасників і промовляє „Тік” або „Так” і рахує до 5 (10). Учасник, до якого звертався ведучий, повинен встигнути назвати ім’я сусіда справа (при „так”), зліва (при „тік”).

5.     Самопредставлення:

-    ім’я і риса характеру, яка починається з першої літери імені;

-    ім’я  і 3 позитивні риси;

-    закінчити фразу: „Не хочу хвалитися, але я...”;

-    ім’я і свої уподобання („Бінго”): без допомоги ножиць створити ляльку, використовуючи метод обривання. Для цього потрібно скласти папір навпіл. На руках, на голові, на ногах вписати потрібну інформацію (улюблена страва, улюблена книга, улюблений колір, улюблений музичний жанр, улюблене місце відпочинку). За цією інформацією граючий шукає собі 4-5 товаришів (відповідь має бути аналогічною) і вигукує: „Бінго!” (це означає, що групу створено).

6. Вітальна.

Треба разом привітатись:

- Добрий день! (граючі відповідають)

Дружно, голосно сказати:

- Добрий день!

Вліво, вправо поверніться,

Туди-сюди посміхніться:

- Добрий день!

У долоні поплескайте:

- Добрий день!

Дружно, всі, не відставайте:

- Добрий день!

7. Наше коло, мов сім’я

Наше коло  мов сім’я.

Друзі ми: і ти, і я.

– Добрий день, сусіду зліва.

– Добрий день, сусіду справа.

Ми – одна сім’я.

Наше коло  мов сім’я.

Друзі ми: і ти, і я.

Обніми сусіда зліва.

Обніми сусіда справа.

Ми – одна сім’я.

(Далі замінюємо слова „добрий день” на посміхнись, поцілуй, приголуб, налякай, всі завдання потрібно виконувати).

8. Гра-рухавка „Подарунок”

Діти стоять в колі. Кожен з них придумує, який подарунок він хотів подарувати сусіду зліва. По черзі за допомогою міміки і жестів пояснює тому, кому дарує. Допускається підказка, але така, в якій не міститься назви даного предмета, а тільки його опис.

9. Гра-рухавка „Ми йдемо”

Діти стоять в колі. Всі разом повторюють слова і починають йти по колу:

– Ми йдемо шукати друга (3 рази).

Говорячи наступну репліку, зупиняються і через одного повертаються лицем до сусіда:

– Зупинились, подивились.

І далі виконують команди:

„Долоньки  – до долоньок”.

Продовжують рух в іншу сторону, повторюючи слова і команди.

– Ми йдемо шукати друга (3 рази).

– Зупинились, подивились.

„Долоньки  – до долоньок”.

„П’ятки – до п’ятки”.

Продовжують рух і доповнюють поступово команди:

„Плече – до плеча”.

„Вушко – до вушка”.

„Носик – до носика”.

10. „Пастка”

Гравці утворюють два кола.

Внутрішнє коло, взявшись за руки, рухається в одну сторону, а зовнішнє в другу. За командою ведучого обидва кола зупиняються. Діти, що стоять у внутрішньому колі, піднімають руки вверх, утворивши ворота.

Решта то вбігають в коло, проходячи за воротами, то вибігають з нього.

Раптово подається друга команда: „Ворота”. Руки опускаються, і ті, хто залишився в середині кола, залишаються в колі. Вони залишаються у внутрішньому колі і беруться за руки з тими, хто там є. Після цього гра знову продовжується. Коли в зовнішньому колі залишиться мало граючих, з них утворюється внутрішнє коло.

11. „Хвіст  дракона”

Гравці стають один за одним, беручи попереднього за талію. Той, хто стоїть попереду, намагається впіймати останнього гравця у колоні, котрий уникає цього, не випускаючи попереднього.

12. „Розмови з паличкою”

По черзі говорять всі учасники групи. Перший, тримаючи паличку, описує подію зі свого життя протягом 30 сек. Потім паличка переходить до наступного учасника, який має підсумувати попередню розповідь, а потім розповісти свою історію. Слідкуйте, щоб підсумовування включало в себе всі основні пункти розповіді.

Додаток 2. Вправи-рухавки

1. „Полювання на лева” (5 хв.)

Мета: створити гарний настрій, зняти втому після заняття.

Хід вправи.

Учасники стають у коло один за одним. Ведучий промовляє слова, які супроводжуються певними рухами, а учасники повторюють за ним:

-                        Ми йдемо полювати на лева. (Впевнений хід по колу)

-                        На боїмося ми нічого! (Відображаємо рухами)

-                        Ой, а це що?

-                        Болото! Чав! Чав! Чав! (Обережний хід, високо піднімаючи коліна)

-                        Ой, а це що?

-                        Море! Буль! Буль! Буль! (Плавальні рухи)

-                        Ой, а це що?

-                        Поле! Топ! Топ! Топ! (Тупотіння ногами)

-                        Ой, а це що?

-                        Це дорога навпростець! (Впевнений хід)

-                        Ой, а це хто? Такий великий! (Показуємо) Такий пухнастий! (Немов погладжуємо)

-                        Ой, та це ж лев! (Показуємо, як злякалися)

-                        Побігли додому! Через поле! Топ! Топ! Топ!

-                        Через море! Буль! Буль! Буль!

-                        Через болото! Чав! Чав! Чав!

-                        Прибігли додому! Сховалися! (Присіли)

-                        Які ми молодці! (Погладжуємо себе по голові)

-                        Які ми хоробрі! (Легенько стукаємо кулачком по грудях)

-                        Ми нічого не боїмося! (Заперечливо похитуємо вказівним пальчиком)

2. „Булочка з родзинками”

Мета: сприяти згуртованості групи, зняти напругу після заняття.

Хід вправи.

Ведучий запитує у всіх: „Хто любить родзинки?” Ті, хто любить, стають посередині кімнати, беруть один одного за руки, створюючи ланцюжок. Ті, хто полюбляє солодощі, гарну компанію і т. д., теж до них приєднуються, аж поки всі не стануть у ланцюжок. Потім ведучий бере останнього учасника за руку і починає, ходячи навколо першого учасника, „намотувати” всю групу на нього – „пекти булочку з родзинками”. Коли всі щільно „намотаються”, треба хвилинку так постояти, щоб відчути всіх разом, прислухатися до того відчуття і аж тоді розійтись.

3. „Годинник” (5 хв.)

Мета: підвищити рівень працездатності, розвинути відчуття групи, надати установку на взаємодію.

Хід вправи.

Ведучий дає інструкцію: „Уявіть, що наша група – це великий годинник (учасники розраховуються по порядку, запам’ятовуючи свої порядкові номери). Він показує час таким чином: я називаю час, наприклад, 15 годин 20 хвилин. Той, у кого порядковий номер 15, плескає в долоні, а той, у кого число 20, каже „бом”. Якщо годинник показує час, наприклад 10 годин 10 хвилин, тоді учасник з порядковим номером 10 плескає в долоні і каже „бом”. Зрозуміло? „

4. „Мій стан” (5 хв.)

Мета: розвинути сенситивність до емоційного стану партнерів.

Хід вправи.

Учасники стають в коло. У ведучого в руках м’ячик. Кидаючи м’яч, потрібно називати вголос ім’я того, кому кидаємо. Той, хто отримує м’яч, приймає таку позу, яка відображає його внутрішній стан. Всі інші відтворюють позу, намагаючись при цьому відчути стан цієї людини (нічого не коментуючи).

5. „Зустріч поглядами” (3 хв.)

Мета: підвищити рівень працездатності, розвивати увагу до невербальних засобів спілкування.

Хід вправи.

Всі учасники стають у коло й опускають очі. За сигналом ведучого мовчки піднімають очі і кожний дивиться на одну людину в колі. Якщо двоє зустрінуться поглядами, вони простягають один одному руки і виходять із кола. Завдання групи: якнайшвидше об’єднатися у пари.

6. „Друкарська машинка” (5 хв.)

Мета: створити в групі гарний настрій, зняти напругу після заняття.

Хід вправи.

Учасники сідають у коло. Вибирається уривок загальновідомого вірша. Кожен по черзі називає по одній букві слова. У кінці слова – всі встають, на знаках пунктуації (кома, крапка, тире і т.п.) – плескають в долоні, в кінці строфи – притуп ногою.

7. „Звук групи” (5 хв.)

Мета: сприяти відчуттю єдності групи, зняти втому після заняття.

Хід вправи.

Учасники займають комфортне положення на своїх стільцях, заплющують очі і задумують який-небудь звук, який вони можуть відтворити.  Але кожен буде промовляти свій звук тільки тоді, коли відчує дотик ведучого. Всім потрібно запам’ятати звук, який звучав перед власним.

Ведучий, тихенько проходячи поміж учасниками, без певної системи торкається то одного, то іншого учасника, не забувши жодного. Вони промовляють свої звуки так, щоб їх могли почути всі в групі. Коли всі відтворили свої звуки, ведучий пропонує їм, не відкриваючи очей, повторити звуки один за одним, пригадуючи, хто за ким був. Наприкінці – одночасно промовити свої звуки! Це і буде звуком групи.

8. „Ураган” (5 хв.)

Мета: створити в учасників позитивний емоційний стан, зняти напруження.

Хід вправи.

Учасники сідають у коло, а ведучий залишається стояти у центрі. Він пропонує помінятися місцями всім, хто має певну спільну ознаку (любить математику, має сірі очі, народився влітку тощо). При цьому, якщо учасник має названі ознаки, він повинен помінятись місцем з іншим учасником, який теж має ці ознаки. Той, хто в центрі кола, називає тільки ту ознаку, яку він на цей час має. Коли учасники міняються місцями, він повинен зайняти чиєсь місце. Учасник, який залишається без стільця, стає в центрі кола. Якщо ведучий довго залишається стояти, він може сказати: „Ураган”,  і тоді всі без винятку встають і міняються місцями.

9. „Улюблені речі” (5 хв.)

Мета: підняти настрій учасників, зняти напругу.

Хід вправи.

Усі сидять у колі із заплющеними очима. Потім згадують ті речі або події, які несли з собою гарний настрій або почуття задоволення, а далі, зберігаючи гарні відчуття, відкривають очі, встають і потягуються. Після закінчення вправи учасники за власним бажанням можуть обговорити свої почуття, розповісти про найкращі події у житті, про свої улюблені речі.

10. „Дотягнись до зірок” (5 хв.)

Мета: підняти настрій, зняти напругу, сприяти набуттю впевненості учасників у своїх можливостях.

Хід вправи.

Усі, стоячи у колі, заплющують очі і роблять три глибокі вдихи та видихи. Потім уявляють, що над ними нічне небо, повне зірок. Необхідно відшукати яскраву зірку, яка асоціювалась би із власною мрією. Далі учасники поступово простягають руки до неба, ніби намагаються досягти своєї зірки. Після закінчення вправи присутні можуть обговорити свої „зірки”.

11. „М’ячики в колі” (5 хв.)

Мета: активізувати увагу учасників, створити гарний настрій.

Хід вправи.

Учасники стають у щільне коло, плечем до плеча. Завдання для всіх: утримати в колі маленькі м’ячики від пінг-понгу або трішки більші. Не можна ловити м’ячі руками і виходити з кола. Їх треба відбивати ногами. Ведучий поступово збільшує кількість м’ячиків від 1 до 5-10 (залежно від кількості учасників, вікового складу групи, розміру м’ячиків).

12. „Неправда” (5 хв.)

Мета: зняти напругу і втому, створити гарний настрій.

Хід вправи.

Учасники стають у коло. Починає гру ведучий, який зрозуміло для інших імітує рухами виконання якої-небудь роботи (копає, грає на музичному інструменті, пере і т.ін.). учасник, який стоїть праворуч, запитує: „Що ти робиш?”. Ведучому треба відповісти що-небудь, але зовсім не те, що насправді робить, продовжуючи виконувати свої рухи. Наприклад, показує рухами, що грає на скрипці, а відповідає: „Зриваю яблука”. Тим часом його сусід, отримавши відповідь, починає виконувати рухи, які імітують словесну відповідь, тобто „неправду”. Тепер уже цього його запитуватиме сусід праворуч,  і тут теж треба сказати „неправду”. Всі продовжують виконувати свої рухи, доки коло не замкнеться.

13. „Рукостискання” (5 хв.)

Мета: активізувати увагу учасників, підвищити згуртованість групи.

Хід вправи.

Учасники стають у коло. Ведучий пропонує їм обмінятися один з одним рукостисканням. Слід силою рукостискання виказати свої почуття.

14. „Це здорово!” (5 хв.)

Мета: розширити інформацію про учасників, підвищити рівень згуртованості групи.

Хід вправи.

Учасники групи стають у коло. Ведучий пропонує учаснику, що сидить справа, назвати своє ім’я і улюблене заняття (наприклад: „Я Марія, люблю читати” і т.п.).

У відповідь на кожну фразу всі учасники хором вигукують: „Це здорово!” і водночас піднімають угору великий палець (жест схвалення).

15. „Сліпий та поводир” (5 хв.)

Мета: створити атмосферу довіри в групі, зняти напругу після заняття.

Хід вправи.

Учасники об’єднуються в пари. Один у парі грає роль „сліпого”, а інший – „поводиря”. „Сліпий” закриває очі, „поводир” бере його за руку і водить за собою по кімнаті, розповідаючи про все, що знаходиться навколо. Вправа продовжується 2 хв, після чого партнери міняються ролями. Завершується робота обговоренням почуттів учасників, які виникали в процесі виконання вправи.

16. „Познайомимось руками” (5 хв.)

Мета: створити в групі атмосферу довіри та згуртованості.

Хід вправи.

Учасники об’єднуються у пари. У парі сідають один напроти одного і із заплющеними очима, простягнувши один одному руки, спочатку знайомляться руками, потім сваряться за допомогою рук, а насамкінець миряться, виявляючи тепло і симпатію руками.

17. „Пошкоджений телефон” (10 хв.)

Мета: активізувати увагу, розвивати навички активного слухання.

Хід вправи.

Учасники стають у шеренгу. Ведучий каже на вухо найближчому до нього учасникові речення, яке складається з 5 слів. Наприклад: „Тема сьогоднішнього заняття дуже цікава”. Учасник має передати речення (як він почув і зрозумів) наступному, і так далі. Наприкінці ведучий пропонує останньому учасникові виголосити те, що він почув.

Зазвичай речення відрізняються.

18. „Їстівне - неїстівне” (5 хв.)

Мета: активізувати увагу учасників.

Хід вправи.

Учасники стають у коло. Ведучий тримає в руках м’яч і пропонує за командою спіймати його або відштовхнути. Спіймати м’яч потрібно тоді, коли буде сказано „їстівне” слово, наприклад, овочі, фрукти тощо, а відштовхнути, якщо буде сказано „неїстівне” слово, наприклад, вікно, книга тощо. Ведучий промовляє слово і кидає м’яч одному з учасників групи. Той, у свою чергу, повинен, промовляючи слово, кинути м’яч комусь іншому і т.д.

19. „Крісло” (10 хв.)

Мета: формувати у членів групи почуття згуртованості, вчити ефективної взаємодії для досягнення мети.

Хід вправи.

Учасники під музику рухаються по колу навколо стільців. Музика припиняється, і всі учасники повинні сісти. Кількість стільців поступово зменшується. Останнє коло учасники проходять навколо стільця, і всі повинні сісти (ніхто не повинен стояти).

! Очікуване рішення: хтось сідає на стілець, а решта учасників сідають один одному на коліна.

20. „Броунівський рух” (5 хв.)

Мета: створити в групі атмосферу довіри та згуртованості.

Хід вправи.

Учасники ходять по кімнаті із заплющеними очима. Після оплеску ведучого кожен учасник бере за руку того, хто стоїть поруч і називає його ім’я. Після другого оплеску рух відновлюється. На два оплески підряд – вправа припиняється.

21. „Знайди свою пару” (10 хв.)

Мета: активізувати увагу учасників, вчити знаходити засоби невербального спілкування, зрозумілі іншим.

Обладнання: невеликі картки з назвами тварин. На кожну тварину повинно бути дві картки.

Хід вправи.

Ведучий роздає картки з назвами тварин і просить прочитати ці назви подумки. Завдання кожного: знайти собі пару, але при цьому не можна говорити (користуватися лише характерними жестами тварин).

Коли учасники знайшли свою пару, вони залишаються поруч і не перемовляються, поки всі інші теж не знайдуть собі пару.

Коли усі пари знайдено, ведучий запитує по черзі у кожної: „Хто ви?”.

Після закінчення вправи можна поділитися враженнями про те, як учасники шукали собі пару.

! Якщо у групі непарна кількість учасників, ведучий теж бере участь у грі.

22. „Я їду!”, „Я теж!”, „Я зайцем!” (5 хв.)

Мета: активізувати учасників, підвищити настрій.

Хід вправи.

Всі учасники сідають у коло. Один учасник залишається стояти у центрі кола (його стілець вільний). Завдання цього учасника: сісти на вільний стілець. Учасник, який бачить, що біля нього вільний стілець, повинен швидко сісти на нього зі словами „Я їду”. Сусід ліворуч робить те саме зі словами „Я теж”. Третій за порядком учасник  теж займає вільний стілець зі словами „Я зайцем”. Наступний учасник, займаючи вільний стілець, знову проказує першу фразу. Це продовжується до тих пір, поки той учасник, що стояв у колі, не сяде на вільний стілець. Той, хто не встиг пересісти, стає в центр кола. Все починається спочатку.

! Дітям дуже подобається ця гра, але треба слідкувати, щоб вони не забували промовляти фрази по порядку, а не просто перестрибували зі стільця на стілець.

23. „Детектив” (5 хв.)

Мета: активізувати увагу, зняти тілесне напруження.

Хід вправи.

Учасники стають у коло плечем до плеча. Ведучий непомітно дає одному з них якусь річ і за жеребкуванням обирає „детектива”. „Детектив” залишається в центрі кола, а члени групи мають швидко передавати річ із рук в руки ( за спинами). За командою ведучого „Стоп!” гра припиняється, і „детектив” мусить сказати, у кого на той момент знаходиться річ.

! Слід надати можливість кожному учасникові побувати в ролі „детектива”. Для цього потрібно обмежувати час, заохочувати учасників словами „Молодці”, „Чудово” і т.п.

24. „Пересадки” (5 хв.)

Мета: зняти втому, підняти настрій.

Хід вправи.

Всі учасники сідають в коло. Один залишається стояти в колі – стає ведучим. Ведучий каже фразу на зразок: „Встаньте і пересядьте всі ті, у коло блакитні очі (всі дівчата, всі, у кого чорне волосся і т.п.)” Поки учасники пересідають, ведучий повинен сісти на вільний стілець. Той, хто не встиг сісти, стає ведучим і промовляє свою умову для пересідання.

25. „Хто найуважніший” (10 хв.)

Мета: активізувати увагу учасників.

Хід вправи.

Учасникам пропонується об’єднатися у дві команди і стати один за одним у дві шеренги в різних кутках кімнати. Ведучий дає учасникам, які стоять першими в обох шеренгах, по аркушу паперу із зазначенням якогось предмета чи образу (наприклад: кавун, обличчя з посмішкою тощо). Учасники повинні за допомогою жестів та міміки швидко та зрозуміло донести інформацію до кожного наступного учасника. Останні учасники повинні намалювати отримане повідомлення на закріпленому заздалегідь на стіні великому аркуші паперу. Перемагає команда, яка передала образ, найближчий до оригіналу.

! Учасників слід постійно заохочувати словами схвалення, стежити за тим, щоб вони не розмовляли.

26. „Гуфі” (10 хв.)

Мета: активізувати увагу учасників.

Хід вправи.

Перед грою ведучий обирає одного учасника на роль Гуфі (казкова особа), але так, щоб інші учасники групи цього не знали. Учасники стають у коло, а ведучий повідомляє, що серед присутніх є мовчазна істота Гуфі. Знайти її можна лише так: слід доторкнутись і запитати „Чи ти Гуфі?”. Якщо відповіді не буде, значить це дійсно Гуфі. Доторкнувшись до неї, учасники стають такими ж мовчазними істотами.

Учасники, заплющивши очі і випроставши вперед руки, починають повільно ходити по кімнаті, торкаючись один одного і запитуючи: „Ти Гуфі?”. І так до тих пір, поки не утвориться ланцюжок.

27. „Незвичайний хор” (5 хв.)

Мета: зняти втому, підвищити настрій.

Хід вправи.

Ведучий об’єднує учасників у три групи: кошенята, цуценята, жабенята.

Ведучий: „Ми організували незвичайний хор. Кожна група має свою партію. Кошенята співають: „Няв, няв, няв”, цуценята: „Гав, гав, гав”, жабенята „Ква, ква, ква”. Ми будемо співати під мелодію пісні „У лісі, лісі темному” (можна використати будь-яку відому мелодію). Ви уважно слідкуєте за рухами диригента  і починаєте співати свою партію тільки тоді, коли диригент вам покаже”.

! В ролі диригента можна вибирати тих учасників, які почуваються дещо невпевнено. Для них ця вправа дуже корисна.

28. „Град” (2 хв.)

Мета: активізувати увагу учасників, сприяти згуртованості групи.

Хід вправи.

Учасники стають у коло. Ведучий пропонує їм пригадати, як іде дощ, а за ним – град, і почати разом із ним повільно тупотіти ногами, імітуючи падіння градин. Поступово темп тупотіння доводиться до дуже швидкого, а потім сповільнюється до повного припинення.

29. „Подарунок” (5 хв.)

Мета: створити доброзичливу атмосферу в групі.

Хід вправи.

Учасники стають у коло. Їм пропонується зробити  подарунок для свого сусіда, а саме – подарувати добрий настрій за допомогою міміки та жестів.

30. „Австралійський дощ” (5 хв.)

Мета: забезпечити психологічне розвантаження учасників.

Хід вправи.

Учасники стають у коло. Ведучий запитує в учасників: „Чи знаєте ви, що таке австралійський дощ? Ні? Тоді давайте разом послухаємо, який він. Зараз по колу ланцюжком ви будете передавати мої рухи. Як тільки вони повернуться до мене, я передам наступні. Слідкуйте уважно”.

-                        В Австралії піднявся вітер. (Ведучий тре долоні)

-                        Починає накрапати дощ. (Клацання пальцями)

-                        Дощ посилюється. Лопотить по листочках. (Почергове плескання долонями по грудях)

-                        Починається справжня злива. (Плескання по стегнах)

-                        А ось град – справжня буря! (Тупотіння ногами)

-                        Але що це? Буря стихає. (Плескання по стегнах)

-                        Дощ стихає. (Почергове плескання долонями по грудях)

-                        Рідкі краплі дощу падають на землю. (Клацання пальцями)

-                        Чути тихий шелест вітру. (Потирання долонь)

-                        Сонечко! (Руки догори)

Можливий інший варіант вправи.

Учасники йдуть по колу і на всі фрази, подані вище, доторкаються до спини того, хто йде попереду. Наприклад: - Піднявся вітер. (Легенько погладжують плечі товариша). Починає крапати дощ. (Легенько стукають пальчиками по спині товариша) і т.д. Потім учасники повертаються і йдуть у зворотній бік, виконуючи те саме.

31. „Емоції та ситуації” (10 хв.)

Мета: активізувати увагу учасників.

Обладнання: м’ячик.

Хід вправи.

Учасники  стають у коло.

Ведучий: „зараз кожен назве одну емоцію або почуття. Я починаю - спокій”

Коли всі назвали по одній емоції і запам’ятали її, ведучий продовжує вправу.

Ведучий: „А зараз кожен буде називати якусь ситуацію і кидати м’ячик іншому учасникові, пропонуючи продовжити речення, назвавши емоцію чи почуття (те, що кожен називав попередньо). Наприклад: „Коли я вчу уроки, то відчуваю / кидаємо м’ячик/ … щастя /відповідає учасник, який спіймав м’ячик і попередньо називав це почуття/”

Вправу закінчено, коли м’ячик побував у кожного з учасників.

32. „Саймон каже…” (5-10 хв.)

Мета: закріпити у пам’яті імена учасників, підвищити рівень згуртованості групи.

Хід вправи.

Учасники стають у коло. Ведучий оголошує, що в кімнаті присутній невидимий чоловічок Саймон, який пропонує зробити певний рух. Ведучий промовляє: „Саймон каже: - Роби так (показує якийсь рух, а всі учасники повинні повторити цей рух), а я – Петро, кажу вам робити так (показує свій рух)”. Учасник, який стоїть справа, має сказати і показати, як каже робити Саймон, Петро, а потім і він сам, а всі учасники мовчки за ним повторюють рухи. Гра закінчується тоді, коли всі показали свої рухи та рухи учасників, які були до нього.

Ведучий повинен слідкувати, щоб діти не забували називати один одного по імені,  а не просто вказували на товариша, показуючи його рух.

33. „Кораблі та скали” (5 хв.)

Мета: допомогти навчитися довіряти один одному, відчувати настрій іншої людини, чітко дотримуватися правил групової роботи.

Хід вправи.

Об’єднати учасників у дві групи. Перша група – „кораблі”, друга – „скали”. „Скали” розсідаються на підлозі, „кораблі” заплющують очі та хаотично пересуваються по кімнаті. При наближенні до них „корабля” „скали” шиплять, імітуючи звук, з яким „хвилі набігають на скали”. Мета „скал” - не допустити аварії „корабля”. Потім гравці міняються ролями.

Додаток 3. Електронні додатки „Презентації до уроків”

Презентація до уроку №1 на тему: „Режим дня”.

Презентація до уроку №2 на тему: „Твоя постава”.

Презентація до уроку №3 на тему: „Здорові стопи”.

Презентація до уроку №4 на тему: „Чистота і здоров’я”.

Презентація до уроку №5 на тему: „Харчування  здоров’я”.

Презентація до уроку №6 на тему: „Рух і здоров’я”.

Презентація до уроку №7 на тему: „Загартовування”.

Презентація до уроку №8 на тему: „Корисний відпочинок”.

 Джерело:

Автор:

Голубець В.М., вчитель початкових класів Костянтинівської cпеціалізованої школи І-ІІІ ступенів Смілянської районної ради Черкаської області